努力しないダイエット３日目４日目

努力しないにも程があるのです。
この量じゃ、少食の人が食べ過ぎたくらい←意味不明
しかし、悪いのはワタクシではありません。
サッカー日本代表特に岡田監督です！←責任転嫁

記録にも値しないけど、一応始めたので･･･

３日目(２月１４日）
バレンタインデーですが、お菓子屋さんにはいつも貢献しているし、夫は外国に赴任中、おじじにあげてもしょうがない(食べられないおじじと、酒飲みで甘い物は好まないおじじ）から、静かにスルー。

朝食･･･バナナ(ＢＡＢＥの残り物･･･もったいない＞ダイエット）とプルーン２個入り低脂肪ヨーグルト、キィニヨンのスコーン(プレーン。おいしい）、生姜紅茶。

昼食･･･キノコと青じそのスパゲッティ

おやつ･･･黒糖ラテ

夕食･･･鮭おにぎり

で、やめとけば良かったのですよ。でもなんだかしらないけど夜７時頃から９時頃に国立競技場にいたのですが、なんだかしらないけど激しくストレスを受けて･･･
蘇我に帰宅後･･･

夜食･･･うるめいわし３尾、ロールパン、小さいトブラローネチョコ２片

やっちまいました(恥）

４日目(１５日）
朝食･･･紅茶(昨夜の反省して）

昼食･･･オニオンスープ、ロールパン、コーヒー

おやつ･･･干し芋１切れ、きなこ棒１本(これが余計なのですね）

夕食･･･キャベツもやし菜の花とじゃこの胡麻サラダ、つみれ汁(つみれ、油揚げ、大根、エノキダケ、たまねぎ、人参入り）、トマト１個、ご飯お茶碗半分
適当に味付けしたので、ちょっと塩分多かった･･･